​◆ダンサー、アスリート、一般の方にも

全ての方の自立（自律）をサポートするコンディショニング

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ヤムナ・ボディー・ローリングのルーティンにアナトミートレインズの解説を加えた「セルフメンテナンス＆コンディショニング」を学ぶクラスです。

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ご自身でも、練習後や就寝前の身体のケアが可能になります。​

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毎月テーマ決め、どこを念入りに行えばよいかもお伝えしています。はじめてのご参加の場合も、資料と２週間の復習用録画をお付けしますので繰り返し観て学ぶことが出来安心です。

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毎月変わるテーマごとに繰り返しご参加いただき、学びを深めていくのも良いかと想います。

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日々のコンディショニングにお役立てください。

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